MES TECHNIQUES NATUROPATHIQUES
NUTRITION ET MICRONUTRITION
L’alimentation est considérée comme le premier levier de santé. Elle vise à fournir les nutriments essentiels pour optimiser les fonctions du corps, en privilégiant des aliments naturels, riches en vitamines, minéraux et antioxydants. L’assiette est adaptée aux besoins de l’individu mais aussi à ses capacités digestives et métaboliques, son terrain et sa capacité à appliquer les recommandations du thérapeute. La micronutrition permet d’ajuster les apports en vitamines, acides gras, acides aminés, minéraux et oligo-éléments en fonction des besoins spécifiques de chacun. Elle peut aussi être utilisée à but thérapeutique grâce à tout un arsenal d’actifs naturels (principes actifs de végétaux, vitamines, acides gras et oligo-éléments à doses thérapeutiques, probiotiques etc…).
PHYTOLOGIE ET AROMATOLOGIE
L’utilisation des plantes sous différentes formes (tisanes, extraits, huiles essentielles) permet de soutenir les organes et d’aider le corps à retrouver son équilibre de manière naturelle. Ces approches particulièrement efficaces pour le stress, les troubles digestifs, le sommeil ou le système immunitaire sont très puissantes et peuvent servir de piliers dans certains protocoles. La mycothérapie (champignons) et la gemmothérapie viennent compléter ces disciplines..
HYDROLOGIE
​L’eau est utilisée sous diverses formes (bains chauds, douches écossaises, enveloppements, bains de vapeur) pour stimuler la circulation, favoriser l’élimination des toxines et détendre les tissus musculaires.
ACTIVITE PHYSIQUE
L’exercice est un élément clé de la vitalité. Il permet d’oxygéner l’organisme, d’améliorer la circulation sanguine, de réguler le stress et de renforcer les défenses naturelles.​