Pour une hygiène de vie optimale
Parcours
Durant mon enfance, je joue à la maîtresse et à l'infirmière. J'aime déjà transmettre des savoirs et apporter des soins.
Passionnée par l'histoire, je suis un cursus universitaire qui m'amène à la recherche puis l'enseignement !
A l'approche de mes 40 ans, je m'interroge sur mon hygiène de vie et mes maux quotidiens. Mes lectures m'amènent d'abord à changer mon alimentation. J'apprends à cuisiner sainement végétarien et végétalien tout en conservant quelques produits animaux indispensables à ma santé. Puis je découvre la naturopathie et le métier de naturopathe. Je me documente et je mets en pratique certaines techniques.
La cuisine végétale et la santé au naturel me passionnent, et j'en ressens très vite des effets positifs !
Après 20 ans de professorat dans le secondaire, je décide de me former et je choisis le CENATHO de Paris dirigé à l'époque par Daniel Kieffer (Collège Européen de Naturopathie Traditionnelle Holistique).
Aujourd'hui diplômée de mon école (avec un mémoire de recherche sur le végétalisme) et certifiée par la FENA*, j'expérimente et complète mes connaissances par des formations en Médecine Nutritionnelle et Fonctionnelle proposées par des laboratoires -de compléments alimentaires (Herbolistique, Energetica Natura, Copmed, Bionutrics, Nutri-Logics) et -d'analyses biologiques (LIMS), des webinaires présentés par -des médecins fonctionnels (Georges Mouton, Stéphane Résimont, Vincent Castronovo, ...) et -d'autres thérapeutes ainsi que par des lectures sur la Nutrithérapie, la Micronutrition et l'Aromathérapie.
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Parce que le meilleur moyen d'éviter les maladies est de faire de la santé, je vous aide à la conserver et à l'optimiser avec mon approche préventive et fonctionnelle. Je vous accompagne aussi dans la maladie afin de mieux la vivre et de l'atténuer.
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-Praticienne de santé en Naturopathie formée et diplômée par le CENATHO de Paris, affilié FENA et membre de l'OMNES.
* FEdération française de NAturopathie
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Je suis naturopathe et non médecin. Je ne pose pas de diagnostic et ne soigne aucune pathologie.
Mes conseils visent à améliorer le bien-être et la vitalité et ne remplacent ni l'avis d'un médecin et les examens cliniques, ni un traitement médical en cours !
Naturopathie
L'Organisation Mondiale de la Santé classe la Naturopathie troisième médecine traditionnelle (après la médecine chinoise et la médecine ayurvédique).
La Naturopathie est une approche naturelle, holistique, éducative et préventive de la santé qui tire ses origines d’Hippocrate (médecin et philosophe grec du IVème siècle avant J.-C., considéré comme le "père de la médecine"). L’être humain est compris dans sa globalité (son corps, son mental, son âme, son énergie vitale, son environnement et son histoire).
Cette médecine vise à soutenir, stimuler et renforcer la santé globale, la qualité de vie ainsi que les processus d'auto-guérison de l'individu à l'aide de moyens naturels. « La Naturopathie est un ensemble de méthodes de soins visant à renforcer les défenses de l’organisme par des moyens considérés comme naturels et biologiques » selon l'OMS.
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Le Praticien de Santé en Naturopathie est un éducateur de santé qui fait de - la PREVENTION, de - l'HYGIENE DE VIE et de -l'OPTIMISATION DE LA VITALITE.
Il cherche donc les causes d'un déséquilibre dont témoignent des symptômes. En remontant aux causes, en comprenant les raisons du déséquilibre, il propose un accompagnement adapté pour un retour à un bien-être et à une santé optimale et durable.
Mais il n'est pas médecin, et sa consultation ne se substitue pas à un traitement médical que seul ce dernier est apte à modifier.
La naturopathie se pratique en complémentarité avec la médecine conventionnelle.
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Fondements de la naturopathie
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L'approche naturopathique reprend les principes hippocratiques :
VITALISME : Chaque être humain possède une force vitale. Elle varie en fonction de l'âge, des évènements, du stress et de la maladie. C'est cette force vitale qui permet à un individu de retrouver le chemin de la santé.
CAUSALISME : Chaque maladie a une cause. Le naturopathe cherche les causes profondes du déséquilibre. Il ne fait pas de l'anti-symptomatique.
HYGIENISME : L'homme doit vivre en accord avec les lois de la nature.
HUMORISME : Le corps humain contient des liquides, appelés les humeurs (sang, lymphe, liquide extracellulaire) qui, s'ils circulent correctement, maintiennent la santé. S'ils sont encrassés, la santé est altérée par cette auto-intoxication. Les organes ne reçoivent plus les nutriments essentiels et ne peuvent plus éliminer les déchets.
HOLISME : L'être humain est pris en charge dans sa globalité sur les plans physique, énergétique, émotionnel, intellectuel et social.
10 Techniques naturopathiques
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A l’issue du Bilan Naturopathique, le thérapeute élabore un Programme d’Hygiène Vitale personnalisé qui n’est pas une ordonnance préconisant des remèdes symptomatiques.
Le naturopathe va puiser dans un ensemble de techniques naturelles, différentes et complémentaires, les mieux adaptées à la constitution, au tempérament, à la force vitale et aux motifs de consultation de la personne.
La synergie de certaines d’entre elles (hygiénistes et/ou thérapeutiques) va permettre le retour ou le maintien à la bonne santé.
1/ ALIMENTATION : Hygiène nutritionnelle (nutrition, diététique, cures saisonnières, jeûnes, régimes, ...)
2/ EXERCICE PHYSIQUE : Hygiène musculaire et émonctorielle (culture physique, running, gymnastique douce, stretching,Yoga, ...)
3/ HYDROLOGIE : Utilisation de l’eau locale ou générale, interne ou externe, chaude ou froide, ...
4/ PSYCHOLOGIE : Hygiène comportementale (gestion du stress et des émotions, relation d'aide, sophrologie, psychothérapies brèves, …)
5/ TECHNIQUES MANUELLES : Massages
 bien-être, ...
6/ REFLEXOLOGIE : Nez, oreilles, dos, pieds, …
7/ PHYTOLOGIE ET AROMATOLOGIE : Utilisation des plantes, des fleurs, des huiles essentielles, ...
8/ TECHNIQUES RESPIRATOIRES : Pédagogie du souffle, cohérence cardiaque, bol d’air Jacquier, …

9/ TECHNIQUES ENERGETIQUES : Magnétisme, pierres, moxa, …
10/ TECHNIQUES VIBRATOIRES : Soleil, couleurs, sons, …
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Citations
Consultations
Quelles sont les bonnes raisons de consulter en naturopathie ?
1/ Améliorer la santé et le bien-être
Pour préserver la santé et mieux vivre, le naturopathe peut :
-réduire la fatigue
-optimiser la vitalité et l'équilibre
-détoxifier et/ou revitaliser l'organisme (en vue d'une future grossesse, lors de changements de saison, en période pré ou post opératoire, ...)
-ralentir les signes de l'âge
-retrouver durablement un poids idéal
-résister au stress et mieux le gérer
-faire face à la déprime
-soutenir l'immunité
2/ Atténuer les troubles chroniques
Pour accompagner des troubles fonctionnels ponctuels ou chroniques, le naturopathe est en mesure de soulager les :
-problèmes de sommeil (endormissement, réveils nocturnes, insomnie, manque de sommeil réparateur, ...)
-problèmes digestifs (intolérances alimentaires, RGO, hypochlorhydrie, syndrome de l'intestin irritable, SIBO, SIFO, perméabilité intestinale, constipation chronique, ...)
-problèmes ORL (allergies, ...)
-problèmes cutanés (acné, eczéma, xérose, ...)
-problèmes ostéo-articulaires (tendinites, arthrose, arthrite, ...)
-troubles hormonaux (syndrome prémenstruel, trouble dysphorique prémenstruel, endométriose, SOPK, hypofertilité, hypothyroïdie, pré-ménopause, ménopause, andropause, ...)
-maladies de "civilisation" (diabète, hypercholestérolémie, prise de poids, hypertension artérielle, ...)
3/ Accompagner la maladie
Pour des problèmes de santé plus lourds (maladies auto-immunes, cancer, ...), le naturopathe intervient en complément de la médecine conventionnelle pour :
-atténuer les effets secondaires d'un traitement médical (chimiothérapie, radiothérapie, antibiothérapie, ...)
-soulager les douleurs chroniques de certaines pathologies
-prévenir les récidives.
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Quelles sont les missions du naturopathe ?
Un Praticien de santé en Naturopathie - EDUQUE et - ACCOMPAGNE.
Il donne des clés afin de devenir acteur et responsable de son état de santé sans culpabilité ni jugement, car chaque individu est unique et possède sa propre histoire.
Il accompagne vers le retour à l'équilibre ou l'optimisation de sa santé.
Cependant, un naturopathe ne guérit pas. Il donne les moyens au corps de s'auto-guérir en sollicitant les fonctions physiologiques qui permettent une régénération.
Diderot disait : « la santé, c’est le silence des organes », alors le naturopathe est un observateur des murmures ou des cris du corps.
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Comment se déroule un accompagnement en naturopathie ?
1) La Consultation Initiale dure 1 heure 30 afin de faire votre Bilan Naturopathique qui est mené par :
-une Anamnèse (questionnaire) -sur vos situations familiale et professionnelle, votre motif de consultation, vos antécédents médicaux personnels et familiaux, votre hygiène de vie, votre niveau de stress, vos habitudes alimentaires et -sur tous vos systèmes : digestif, cardiovasculaire, respiratoire, ORL, ostéo-articulaire et musculo-tendineux, sensoriel, cutané et les phanères, endocrinien, urinaire, gynécologique et neuro-psychologique
et
-un Bilan Vital afin d'évaluer votre Force Vitale en -identifiant vos Constitution, Tempérament et Diathèse, et -mesurant votre Vitalométrie à l'aide de -la morphologie (étude des formes et proportions des mains, du visage, du corps), -l'étude des empreintes digitales et -du groupe sanguin et -l'Iridologie (étude de la partie colorée de l'oeil).
Ces deux temps permettent de construire votre Programme d'Hygiène Vitale après avoir déterminé votre cure (détoxification ou revitalisation et anti-radicalaire) et un ou deux axes de travail.
Il s'appuie sur les 3 principales clés naturopathiques :
-l'hygiène alimentaire avec des conseils nutritionnels individualisés
-l'hygiène corporelle avec des exercices physiques et respiratoires simples
-l'hygiène neuropsychique avec des techniques de relaxation et des outils de gestion du stress.
S'y ajoutent des compléments alimentaires, des plantes, des fleurs de Bach, des huiles essentielles, des lectures et parfois le recours à d'autres thérapies.
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2) La Consultation de Suivi dure aussi 1 heure 30 afin de faire le point sur votre Programme d'Hygiène Vitale (voir ce qui a été mis en place et constater les résultats obtenus ou chercher pourquoi il n'a pas pu être mis en place et trouver d'autres stratégies) et de le compléter par une approche plus ciblée avec notamment une demande d'analyses biologiques (de base = prise en charge avec une ordonnance d'un médecin et/ou nutritionnelles et fonctionnelles = non remboursées avec les laboratoires SYNLAB ou LIMS) afin de trouver dans celles-ci la ou les cause(s) du ou des dysfonctionnement(s) de l'organisme.
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3) Des Ateliers en Naturopathie de 2 heures au cabinet, en entreprise ou à domicile (seule ou à plusieurs) sur une ou plusieurs thématiques définies peuvent être créés.
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Je consulte du Lundi au Samedi de 8h à 20h au Cabinet ou en Téléconsultation en fonction de l'horaire choisi. La prise de rdv se fait principalement par mail ou sms.
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A noter : Je rédige votre P.H.V. à l'issue de notre rencontre et vous l'envoie par mail. Ainsi, vous avez un support détaillé de votre séance avec tous les conseils et les explications. Cependant, je commence à le construire avec vous pendant la consultation afin de vérifier ce qui est possible ou pas de mettre en place.
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Les consultations en naturopathie ne sont aujourd'hui pas prises en charge par la Sécurité Sociale, mais de nombreuses mutuelles remboursent tout ou partie des consultations de naturopathie. Renseignez vous !
Formation CENATHO Paris - Cours Daniel Kieffer
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